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要查询自己的手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，查询您目前注册过的软件或服务，他们可能需要验证您的身份和手机号码才能提供相关信息。
2、使用手机应用商店查询：如果您使用的是安卓手机，可以打开应用商店，在账户或个人信息部分查看已安装的应用列表，在列表中查找您不记得是否下载过的应用，可能会有一些线索。
3、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信到您的手机上，您可以检查自己的短信记录，寻找注册确认信息，从而得知自己注册过哪些软件。
4、社交媒体平台查询：很多软件在注册时会要求绑定微信、QQ等社交媒体账号，您可以登录自己的社交媒体账号，查看绑定的应用或服务。
5、个人信息查询网站：有一些网站提供个人信息查询服务，您可以输入自己的手机号码，查询自己注册过的网站或应用，但请注意，使用这些服务时要保护好自己的个人隐私。
无论使用哪种方法，建议您在查询过程中保护好自己的个人信息和隐私安全，如有疑虑，建议及时咨询专业人士。